Makanan 'Tidak Sehat Ini' Teryata Punya Banyak Manfaat

Cokelat, susu, keju serta makanan berlemak yang lain mungkin saja jadi makanan yang dijauhi saat Anda tengah dalam sistem menurunkan berat tubuh. Namun Anda mungkin saja sangatlah berat untuk hindari makanan 'tidak sehat' itu. 

Tetapi tahukah Anda bahwa makanan 'tidak sehat' yang sering Anda jauhi itu sesungguhnya baik untuk Anda? 

1. Mentega 

Menurut beberapa pakar, lemak jemu alami yang diketemukan dalam mentega sesungguhnya mungkin saja baik untuk dimasukkan dalam diet Anda bila dibanding dengan lemak olahan seperti yang diketemukan dalam margarin. 

2. Keju 

Sama dengan mentega, keju juga tinggi lemak jemu serta kandungan kalori. Namun keju juga kaya nutrisi, kalsium, vitamin A, B12, riboflavon, zinc serta fosfor. Keju juga memiliki kandungan asam linoleat terkonjugasi, serta lemak yang baik. 

Menurut penemuan terbaru, protein hewani yang diketemukan dalam susu sudah dihubungkan dengan pencegahan kanker. 

3. Cokelat serta susu 

Satu gelas coklat serta susu mempunyai karbohidrat yang prima untuk rasio protein (3 : 1). Hal semacam ini juga isi lagi kalsium tulang serta natrium untuk kembalikan keseimbangan elektrolit. Bila Anda masih tetap sangsi untuk makan cokelat, pastikan cokelat hitam. 

4. Kopi 

Beberapa orang yang melihat buruk kopi tanpa ada lihat manfaat dari kopi. Kopi bukan sekedar tingkatkan konsentrasi serta stamina, tetapi penelitian beberapa waktu terakhir sudah mengungkapkan bahwa kopi bisa menolong menghindar penyakit diabetes serta alzheimer. Namun baiknya janganlah dikonsumsi terlalu berlebih karena kopi mempunyai sebagian efek samping seperti insomnia, kegelisahan serta kekhawatiran. 

5. Pisang 

Walau pisang sering dicap juga sebagai makanan yang bisa bikin seorang alami kegemukan, namun sesungguhnya pisang malah sangatlah berguna saat Anda berusaha untuk menurunkan berat tubuh. Pisang kaya kalium serta memberi antioksidan, vitamin C serta serat. Makan pisang akan tingkatkan dopamin, satu neurotransmitter yang bertindak dalam tingkatkan kwalitas situasi hati Anda. (Ningtriasih/Timesofindia)

Share on Google Plus

About Unknown

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.